– лосось 400 грам;

 – броколі 170 грам; 

– гарбузове пюре 200 грам;

 – житні сухарики 10 грам; 

– мікрогрін 10 грам.

ІНСТРУКЦІЯ ПРИГОТУВАННЯ

Дістати з боксу маленький боксик із пюре й житніми крихтами.
Лосось разом із капустою поставити запікати в духовку на 20 хв. при 180 °С.
Гарбузове пюре нагріти на сковорідці (або в мікрохвильовці, для цього вміст пакета треба пересипати в посудину для мікрохвильової печі і гріти 2 хв.).
Тепле гарбузове пюре викласти трьома купками по різних краях тарілки.
На гарбузове пюре викласти шматочки запеченого лосося. 
Печену капусту покласти біля риби.
Посипати страву житніми крихтами і прикрасити мікрогріном.